Dù bạn là người mới bắt đầu hay là một người đã luyện tập lâu năm, Pod hy vọng bạn sẽ tìm thấy điều gì đó ở đây gần gũi, phù hợp và truyền cảm hứng tới bạn.
"Yoga", trong tiếng Phạn cổ, mang ý nghĩa "liên kết". Yoga đôi chính là hiện thân sống động cho ý nghĩa ấy, nơi hai trái tim hòa nhịp, cùng chung nhịp thở và chuyển động, vẽ nên bức tranh kết nối vượt xa giới hạn thể xác. Hơn cả sự dẻo dai về thể chất, yoga đôi còn là hành trình vun đắp sự thấu hiểu và thân mật sâu sắc giữa hai người. Bước vào những bài tập yoga đôi, ta không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn khám phá những cung bậc cảm xúc tinh tế, nuôi dưỡng mối quan hệ thêm bền chặt và yêu thương.
Bạn có còn nhớ mùi thơm đặt trưng ngọt ngào cuộn tròn trốn dưới lớp đất sau cơn mưa? Mùi hương nồng nàn của cỏ và đất ôm ấp ta như vòng tay ấm áp của tinh thần. Những khoảnh khắc như thế này nhắc nhở chúng ta về mối liên kết sâu sắc với thiên nhiên - chìa khóa nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc.
Read MoreBạn có bao giờ mải mê ngắm nhìn những bông hoa rực rỡ mà quên đi khu vườn xanh mát ẩn mình bên dưới? Cơ thể của chúng ta cũng vậy, không chỉ là bên ngoài, mà còn là một bản giao hưởng diệu kỳ ẩn chứa sức sống mãnh liệt và khát khao khám phá thế giới. Từ những bước chạy sảng khoái buổi sáng đến những tư thế yoga êm ái, cơ thể chính là người bạn đồng hành tuyệt vời, giúp chúng ta trải nghiệm cuộc sống với muôn màu sắc rực rỡ.
Read MoreTháng Ba rực rỡ với những cánh hoa khoe sắc, như lời chào mừng nồng nàn đến sức sống mãnh liệt và vẻ đẹp kiêu sa của những người phụ nữ trên toàn thế giới, đặc biệt trong ngày Quốc tế Phụ nữ. Giữa bầu không khí rộn ràng yêu thương ấy, hãy dành một khoảnh khắc lắng đọng để vun đắp cho khu vườn hạnh phúc của chính mình - bằng việc học cách nói "không".
Read MoreHương vị Tết nồng nàn len lỏi trong từng con hẻm nhỏ, tiếng cười rộn rã hòa quyện cùng tiếng nhạc chào xuân, vẽ nên bức tranh mùa xuân rực rỡ. Tết đến cùng những mâm cỗ đẹp mắt xinh yêu. Nào bạn ơi, cùng cầm đũa lên với tâm thế nhẹ nhàng, hãy quên đi áp lực phải ăn nhiều, quên đi nỗi sợ bỏ lỡ món ngon. Thay vào đó, chúng mình cùng hướng đến những lựa chọn thật trọn vẹn của ăn chánh niệm, vẹn toàn sự trân trọng sự thưởng thức, kết nối và nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tinh thần.
Read MoreTiếng mèo vờn theo gió xuân, khẽ khàng khép lại một năm cũ. Làn gió mới mang theo hương vị thanh tao của đất trời len lỏi qua từng lùm tre xanh ngát, báo hiệu mùa xuân đã sang và năm Giáp Thìn đã đến…
Read MoreGiữa những thức quà mùa lễ hội dịp cuối năm, điều gì khiến khoảng thời gian này ý nghĩa thế nhỉ? Chúng mình tin rằng dấu mốc ấy hẳn là niềm vui của việc cho đi.
Mỗi bước chân trên nền rừng cảm tưởng sẽ tạo nên điệu múa ba lê kỳ diệu, giữa tiếng lá thì thầm và xào xạc làm nền cho bản hòa ca. Một bản ca múa thanh bình. Hương thơm của đất trời bao bọc lấy các giác quan của bạn, mang đến trải nghiệm vượt xa sự yên tĩnh, một sự thanh thản không thể diễn tả bằng ngôn từ đơn thuần. Chào mừng bạn đến với liệu pháp tắm rừng Shinrin-yoku.
Và thế là, một ngày mới bắt đầu, bạn ở đó, vẫn bận trên người bộ đồ ngủ thoải mái, với những giấc mơ từ giấc ngủ vẫn còn vương trên mi đang hé mở. Bạn ưỡn người, vươn tay, đứng cao như một ngọn núi, và Chào mặt trời. Thoạt nhìn, động tác có vẻ như bài tập giãn cơ buổi sáng đơn thuần, nhưng không chỉ thế đâu — bạn vừa vươn tay đón chào nắng mới, và tự mình đón mở cánh cửa khởi đầu cho một tinh thần ngày mới đẹp đẽ vô cùng đấy!
Hôm nay, chúng mình sẽ “tập thể dục” cho khả năng sáng tạo—cùng tưởng tượng nhé, bạn là một nghệ sĩ—một nghệ sĩ tài ba một tay cầm cọ vẽ và tay kia nắm những cảm xúc vui ca đang trên hành trình khám phá thế giới thông qua trị liệu nghệ thuật…
Read More
