Dù bạn là người mới bắt đầu hay là một người đã luyện tập lâu năm, Pod hy vọng bạn sẽ tìm thấy điều gì đó ở đây gần gũi, phù hợp và truyền cảm hứng tới bạn.
Ngày 20 tháng 10 đã đi qua. Những đóa hoa đã bắt đầu tàn phai, muôn lời chúc cũng dần lắng xuống, trả lại cho cuộc sống nhịp điệu êm đềm thường nhật. Dẫu vậy, hẳn là đâu đó sâu thẳm trong tâm hồn, bạn vẫn muốn ôm ấp mãi dư vị ngọt ngào của ngày hôm ấy - cảm giác được thấu hiểu, được trân quý, và được ai đó nhắc cho mình nhớ về sức mạnh ẩn sâu.
Read MoreNão bộ của chúng mình cảm thấy mơ hồ không phải vì hay quên, mà là vì sự xao nhãng liên tục của công nghệ khiến sự tập trung bị quá tải. Thay vì phải ‘giải độc’ triệt để, những thói quen nhỏ - chẳng hạn như làm từng việc một, chấp nhận sự nhàm chán, và tạm thời tránh xa điện thoại - những điều này có thể giúp chúng ta tập trung trở lại và cũng cho phép chiếc điện thoại thân thiết được nghỉ ngơi đôi chút :)
Read MoreGiữa vòng xoay đầy sắc màu, mùa hè lại khẽ mời ta vào một vũ điệu cân bằng – giữa chuyển động và tĩnh lặng. Với một số người, sự cân bằng ấy tìm thấy trên thảm yoga. Với người khác, trong khoảng lặng nơi góc vườn rợp bóng. Và với nhiều người gần đây, nó lại đến trong một hình thức vừa cổ xưa, vừa bất ngờ: sound bath – tắm mình trong âm thanh
Trái tim có những bản tình ca. Tâm hồn có thơ sonnet. Còn hôm nay, hãy cùng viết đôi dòng yêu thương dành tặng người bạn âm thầm mà tận tụy nhất trên cơ thể bạn: chiếc lưng thân yêu.
Read MoreCó một phép màu rất riêng của buổi sáng tháng Bảy. Không khí thì cứ rì rào như đang thì thầm kể chuyện, nắng thì len lỏi qua tán cây như những dòng mật ngọt ngào, và trong khoảnh khắc ấy, bạn tự nhiên quên béng đi cái danh sách việc cần làm dài dằng dặc kia. Nhắm mắt lại nhé. Hít một hơi thật sâu vào. Rồi cảm nhận xem, cơ thể mình như sống dậy – nhẹ nhàng mà rõ ràng hơn bao giờ hết.
Không phải tưởng tượng đâu. Đó là… sinh hóa học đấy!
Chào mừng bạn đến với tâm hồn siêu đáng yêu dưới nắng nè! ☀️
Mừng Ngày Quốc tế Yoga - một dịp thật đẹp để chúng ta cùng dừng lại, hít thở sâu, và tri ân hành trình chữa lành lặng lẽ mà yoga đã mang đến cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn của biết bao người trên khắp thế giới.
Đây là sáu bài học rạng ngời từ yoga, giúp chúng ta không chỉ "trẻ hóa" mà còn sống một cuộc đời sâu sắc hơn.
Read MoreNgay từ những ngày đầu, chúng mình đã mong muốn tạo ra không chỉ một phòng tập, mà là một "tổ kén" ấm áp, an yên - nơi mọi người, với mọi hình dáng cơ thể, đều có thể tìm về với chính mình. Để mừng cho 8 năm của ngôi nhà nhỏ này, mời bạn cùng điểm lại 8 điều tuy nhỏ bé mà ý nghĩa, những điều đã khiến Yoga Pod trở nên thân thương như một mái nhà.
Read MoreTrà - một “phép màu” nhỏ bé có thể làm ấm trái tim, xoa dịu tâm trí, và thỉnh thoảng… đổ tràn đúng lúc mình đang cố tỏ ra bình yên. Nhưng bạn biết không? Tách trà thảo mộc của bạn còn có thể làm được nhiều hơn thế.
Read MoreThân gửi Bạn,
Nếu bạn từng cảm thấy mình đang mang những vết thương không phải của mình, lá thư này là dành cho bạn. Dành cho tất cả những người con gái đang trên hành trình trở về với chính mình, sau nhiều thế hệ im lặng, xa cách cảm xúc, hoặc yêu thương có điều kiện.
Read MoreKhi ai đó nói "yoga", chắc não bạn nhảy số ngay đến cảnh đốt trầm, tụng kinh, và mấy người gập mình thành những tư thế khó hiểu. Ừ thì cũng đúng một phần. Nhưng có thể bạn chưa biết: cái team dẻo dai đó thực ra đang âm thầm luyện công để làm trùm sàn đấu đấy. Bất kể bạn đang dí theo quả banh nỉ, "quẩy" nhiệt tình trên sân pickleball, hay chỉ đơn giản là cố không vẹo cái lưng khi mò cái AirPod rớt, yoga có thể chính là vũ khí bí mật giúp bạn lên trình cực nhanh đó.
