Có một phép màu rất riêng của buổi sáng tháng Bảy. Không khí thì cứ rì rào như đang thì thầm kể chuyện, nắng thì len lỏi qua tán cây như những dòng mật ngọt ngào, và trong khoảnh khắc ấy, bạn tự nhiên quên béng đi cái danh sách việc cần làm dài dằng dặc kia. Nhắm mắt lại nhé. Hít một hơi thật sâu vào. Rồi cảm nhận xem, cơ thể mình như sống dậy – nhẹ nhàng mà rõ ràng hơn bao giờ hết.

Không phải tưởng tượng đâu. Đó là… sinh hóa học đấy!
Chào mừng bạn đến với tâm hồn siêu đáng yêu dưới nắng nè! ☀️

Read More

Mừng Ngày Quốc tế Yoga - một dịp thật đẹp để chúng ta cùng dừng lại, hít thở sâu, và tri ân hành trình chữa lành lặng lẽ mà yoga đã mang đến cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn của biết bao người trên khắp thế giới.

Đây là sáu bài học rạng ngời từ yoga, giúp chúng ta không chỉ "trẻ hóa" mà còn sống một cuộc đời sâu sắc hơn.

Read More

Ngay từ những ngày đầu, chúng mình đã mong muốn tạo ra không chỉ một phòng tập, mà là một "tổ kén" ấm áp, an yên - nơi mọi người, với mọi hình dáng cơ thể, đều có thể tìm về với chính mình. Để mừng cho 8 năm của ngôi nhà nhỏ này, mời bạn cùng điểm lại 8 điều tuy nhỏ bé mà ý nghĩa, những điều đã khiến Yoga Pod trở nên thân thương như một mái nhà.

Read More

Trà - một “phép màu” nhỏ bé có thể làm ấm trái tim, xoa dịu tâm trí, và thỉnh thoảng… đổ tràn đúng lúc mình đang cố tỏ ra bình yên. Nhưng bạn biết không? Tách trà thảo mộc của bạn còn có thể làm được nhiều hơn thế.

Read More

Thân gửi Bạn,

Nếu bạn từng cảm thấy mình đang mang những vết thương không phải của mình, lá thư này là dành cho bạn. Dành cho tất cả những người con gái đang trên hành trình trở về với chính mình, sau nhiều thế hệ im lặng, xa cách cảm xúc, hoặc yêu thương có điều kiện. 

Read More

Khi ai đó nói "yoga", chắc não bạn nhảy số ngay đến cảnh đốt trầm, tụng kinh, và mấy người gập mình thành những tư thế khó hiểu. Ừ thì cũng đúng một phần. Nhưng có thể bạn chưa biết: cái team dẻo dai đó thực ra đang âm thầm luyện công để làm trùm sàn đấu đấy. Bất kể bạn đang dí theo quả banh nỉ, "quẩy" nhiệt tình trên sân pickleball, hay chỉ đơn giản là cố không vẹo cái lưng khi mò cái AirPod rớt, yoga có thể chính là vũ khí bí mật giúp bạn lên trình cực nhanh đó.

Read More

Những ngày gần đây, bạn có cảm thấy kết nối, vững vàng, hay có lẽ hơi mất cân bằng? Giống như tư thế cây đòi hỏi cả rễ chắc chắn và sự linh hoạt, mối quan hệ của chúng ta cũng phát triển mạnh mẽ khi chúng ta tìm thấy sự cân bằng trong chính mình trước tiên. Khi chúng ta nuôi dưỡng sự hiện diện trên thảm tập, chúng ta tạo nền tảng cho những kết nối sâu sắc và ý nghĩa hơn ngoài thảm tập.

Read More

Tháng Ba - Tháng Lịch Sử Phụ Nữ – thời điểm mà chúng ta cùng nhau hô vang “Phụ nữ muôn năm!” để tôn vinh sức mạnh, sự kiên cường và “phép màu” của phái đẹp. Nhưng mà thật lòng nhé, chuyện "chị chị em em" không nên chỉ là "hot trend" theo mùa, mà nên là tinh thần thường ngày mới chuẩn!

Bật mí nha, một "plot twist" cực kỳ bất ngờ: làm một "girl's girl" (tạm dịch: "chị em bạn dì") chính hiệu không chỉ giúp hội chị em ta gắn bó hơn đâu, mà còn là vũ khí bí mật để nâng cấp sức khỏe của chính bạn đấy! Khoa học đã chứng minh: những mối quan hệ xã hội khăng khít giúp tâm trạng phơi phới, giảm stress "căng như dây đàn" và thậm chí kéo dài tuổi thọ nữa đó. Thế nên, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp "self-care" vừa hiệu quả, vừa vui như trẩy hội, mà lại "kinh tế" hơn hẳn ly nước ép xanh phá giá từ anh chàng có vẻ "đa cấp” mờ ám ấy, thì còn chần chừ gì mà không tung hô những người phụ nữ quanh mình? Đọc tiếp để biết cách thực hiện nhé.

Read More

Lần cuối bạn tự thưởng cho mình một buổi hẹn hò lãng mạn, đắm mình trong những phút giây an yên là khi nào? Hay chỉ đơn giản là mua một nhành hoa tươi thắm, để sắc hương lan tỏa niềm vui trong lòng? Hoặc đứng trước gương, ngắm nhìn hình bóng thân thương và khẽ thì thầm: "Ôi, mình thương cậu quá đỗi!"?

Trước khi mải miết kiếm tìm những cử chỉ ngọt ngào từ người khác, sao ta không thử học cách tự mình vun vén, ươm mầm tình yêu ấy? Tháng Hai này, thay vì mòn mỏi chờ đợi tình yêu gõ cửa, hãy cùng Pod khám phá ý nghĩa của việc trở thành tri kỷ tâm giao, người bạn đồng hành đáng tin cậy nhất của chính mình.

Read More

Tháng Hai ngọt ngào đã gõ cửa! Tháng của những trái tim bé xinh diện mình mọi góc, của những hộp sô-cô-la ngon lành, và của những điều lãng mạn đáng yêu. Thế nhưng, có một điều nho nhỏ mà chúng ta hay "quên béng", nhưng lại quan trọng "hết sức": những cái chạm - vỗ về "từ trái tim" lên da thịt. Một cái ôm ấm áp, một bàn tay khẽ chạm lên vai, hai tay đan ngón dịu dàng - những khoảnh khắc kết nối nhỏ xíu này không chỉ làm ta mềm lòng trong đôi phút, mà còn là “liều thuốc tiên” bít mật cho tâm hồn khỏe mạnh nữa đó! Và "tin vui" là, khoa học cũng "gật gù" đồng ý với điều này!

Read More